Otkrivanje porekla masaže

Masaža se opravdano može smatrati svojevrsnom umetnošću koja prevazilazi vreme i kulturu. Dok tonemo u udobnost isceljujućeg dodira i fokusiranog pritiska, vredi se udubiti u bogatu istoriju masaže i bliže upoznati drevne korene ove terapeutske tradicije.

Poreklo masaže može se ispratiti sve do drevnih civilizacija koje su prepoznale duboku vezu između dodira i lečenja. U Kini, oko 2700. godine pre nove ere, drevni kineski medicinski tekst Huangdi Neijing uvrstio je tehniku masaže u sastavni deo tadašnje tradicionalne medicine. U međuvremenu, u Indiji drevna praksa ajurvede uključila je masažu kao osnovni element balansiranja energija u telu, naglašavajući međusobnu povezanost uma, tela i duha. Egipatska umetnost takođe pruža dokaze o ranim praksama, kao i artefakti iz drevne Grčke, gde se poznati lekar Hipokrat zalagao za upotrebu masaže za poboljšanje opšteg zdravlja. U drevnom Japanu se pojavila praksa Anme koja je uključivala tehnike masaže, što je dalje postavilo temelje za Shiatsu - oblik masaže koji se fokusira na balansiranje energetskih telesnih kanala.

Dok je masaža cvetala na istoku, postepeno je probijala put do zapadnog sveta. Grci i Rimljani, inspirisani istočnjačkom praksom, integrisali su masažu u sopstvene medicinske tradicije. Tokom renesanse, ponovo je oživelo interesovanje za anatomiju i ljudsko telo, što je dovelo do ponovnog uvažavanja terapeutskih prednosti masaže. U 19. veku, švedski majstor mačevanja Per Henrik Ling razvio je tzv. švedsku masažu, koja je uključivala različite tehnike za poboljšanje cirkulacije, fleksibilnosti i opuštanja. Ovo je postavilo osnovu za savremeni zapadni pristup masaži koji nam je poznat danas.

Analgetska moć masaže

U brzom svetu u kojem živimo, odvajanje vremena za brigu o sebi postalo je važnije nego ikada. Među mnoštvom poznatih tehnika opuštanja, masaža i spa tretmani se ističu po svom dubokom uticaju na telo i um.

U osnovi masaže kao terapije leži njena sposobnost da deluje kao prirodni analgetik, ublažavajući fizičku napetost i podstičući maksimalno opuštanje tela. Bez obzira da li se borite sa izazovima sedentarnog načina života, oporavljate od povrede ili jednostavno tražite fizičko olakšanje, masaža Vam može pružiti trenutno isceljujuće iskustvo.

Naučno je dokazano da terapija masažom podstiče proizvodnju endorfina, prirodnog leka protiv bolova, i serotonina, neurotransmitera odgovornog za regulisanje raspoloženja. Umirujući potezi i ciljani pritisak koji se primenjuju tokom masaže mogu podstaći cirkulaciju krvi, ubrzati proces zalečenja i ostaviti Vas sa obnovljenim osećajem vitalnosti.

Da li znate koje su današnje popularne tehnike i tretmani masaže?

• Relax masaža/Švedska masaža - klasičan stil na koji uvek prvo pomislimo, a koji koristi duge, tečne poteze za opuštanje mišića i poboljšanje cirkulacije;

• Masaža dubokog tkiva - ovaj stil cilja na dublje slojeve mišića i vezivnog tkiva radi uklanjanja hronične napetosti i ukočenosti mišića;

• Masaža toplim kamenjem - uključuje upotrebu zagrejanog kamenja koje se stavlja na telo radi podsticanja opuštanja i oslobađanja od napetosti;

• Aromaterapijska masaža - ova tehnika kombinuje masažu sa esencijalnim uljima kako bi se telo i um opuštili, a nivoi stresa umanjili;

• Shiatsu masaža - poreklom iz Japana, ova tehnika podrazumeva primenu fokusiranog pritiska na određene tačke na telu kako bi se uravnotežio protok energije, za šta je drugi naziv akupresura;

• Tajlandska masaža - tradicionalna tehnika koja kombinuje akupresuru, ajurvedske principe i joga položaje;

• Refleksologija - fokusira se na tačke u šakama i stopalima za koje se veruje da odgovaraju različitim organima i sistemima u telu;

• Sportska masaža - namenjena sportistima, ova masaža stavlja fokus na prevenciju i lečenje povreda, poboljšanje fleksibilnosti i atletskih performansi tela;

• Limfna drenaža - osmišljena tako da stimuliše limfni sistem, ova nežna masaža ima za cilj da smanji otok, poboljša imunološku funkciju i pomogne detoksikaciju tela;

• Terapeutska masaža - fokusirana na rešavanje specifičnih zdravstvenih problema, povreda ili hroničnih stanja, za razliku od masaža prvenstveno osmišljenih za relaksaciju, terapeutska masaža ima za cilj da pruži opipljive zdravstvene benefite.

Spa tretmani: simfonija za čula

Dok su masaže u centru pažnje kada je u pitanju analgetička terapija, spa tretmani u celini nude multi-senzorno iskustvo koje prevazilazi fizičko. Od aromatičnih eteričnih ulja do umirujuće muzike i spokojnog okruženja, spa centri su dizajnirani da angažuju sva čula.

Da li znate šta sve može spadati pod spa tretman?

Pored masaže, u spa tretman spadaju i:

• Hidroterapije - đakuzi tretman i sauna pogodni su za opuštanje, poboljšanje cirkulacije i detoksikaciju tela;

• Tretmani tela - body scrub i piling otklanjaju mrtve ćelije i regenerišu kožu, a telesne obloge podrazumevaju umotavanje tela u detoksikacione i hranljive sastojke nakon čega često sledi masaža;

• Tretmani lica - čišćenje i piling uklanjaju nečistoće i mrtve ćelije sa kože, maske mogu pomoći u rešavanju specifičnih problema kao što su hidratacija ili učvršćivanje, a masaža lica podstiče bolju elastičnost kože i njene cirkulacije;

• Aromaterapija - praksa opuštanja i poboljšanja raspoloženja uz upotrebu aromatičnih eteričnih ulja i prijatnih mirisa;

• Meditacija i joga - meditacija je kontemplativna praksa koja podrazumeva potpuni fokus uma i postizanje stanja duboke mentalne jasnoće, dok prakse joge obuhvataju kombinovanje specifičnih položaja tela, kontrolu disanja i meditaciju za prodsticanje bolje fizičke snage, fleksibilnosti, mentalne jasnoće i duhovnog blagostanja;

• Zdrava osveženja - biljni čajevi, ceđeni sokovi, filtrirana voda.

Redovne masaže i spa sesije doprinose pozitivnoj povratnoj sprezi između uma i tela. Kako se fizička napetost oslobađa, mentalni stres se smanjuje, što dovodi do sveobuhvatnog poboljšanja. Ova veza uma i tela nije samo neophodna za trenutno olakšanje, već igra ključnu ulogu u sprečavanju hroničnog nagomilavanja stresa koji može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Wellness i Spa centar u Vila Ljubici

Pozivamo Vas da iskusite mir i regenrešitete um i telo u našem intimnom wellness i spa centru. Kada rezervišete termin u našem centru, imate jedinstvenu priliku da u miru, tišini i intimi provedete kvalitetno vreme sa sobom ili sa Vašim najdražima. Ovo podrazumeva da je wellness i spa centar rezervisan samo za Vas!

Možete rezervisati dvočasovni termin celog wellness i spa centra prilikom čega dobijate i besplatni čaj ili drugi osvežavajući napitak po izboru, ali i kraći termin za pojedinačne pogodnosti. Na raspolaganju su Vam parno kupatilo, sauna, đakuzi i dve tople klupe odnosno tepidarijumi.

Pored toga, nudimo i nekoliko tipova masaže za potpuno opuštanje:

• Različite relax masaže koje uključuju celo telo, zadnju stranu tela, gornji deo tela (leđa, ruke i vrat), samo leđa ili samo lice;

• Terapeutska masaža;

• Sportska masaža;

• Limfna drenaža;

• Akupresurna masaža;

• Refleksologija stopala.

Radujemo se da Vas ugostimo!